食事は大事ですよね^ ^
お久しぶりの投稿です。
リンパケアchou chou中西康美です。
今日は、予定もなく、お休みだったので。
前から作ってみたいと思っていたチキンスープを作っています！
出来上がり楽しみ〜✨✨
今、この方の本を読んでいるのですが、一日の積み重ねが身体をつくりますよね^ ^
すごく、勉強になります。
食事、大事です。
サプリメントもいいですが、やっぱり、食べ物は、ダイレクトに体に、染み込む感じ🍀
健康でなければ、好きな事も出来ないので❣️
1日、1日を積み重ね。今日は、実戦してみましたよ。
元気に、毎日を過ごせるようにしていきたいです。
漢方・薬膳の世界では、血を補う代表食材は、鶏肉だそうです。女性は、どうしても、貧血になりやすいので、補うといいそうですよ。〜抜粋〜
材料は、手羽先、ネギ、昆布、生姜
とっても、シンプル！
いかにも、身体に良さそう〜
ウキウキします。
いい香りして来た〜^ ^
楽しみ♡
後、モロヘイヤも
身体に良さそうなのは、わかっていたけど、めんどくさそうで、、(葉をちぎることが 笑)
この前テレビで、やっていて、食べてみたくなりました 笑(単純な私😅)
こちらも楽しみ〜❤️
では、今日は、ゆっくりパワー貯めたいと思います^ ^
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